Simak Apa Saja Cara untuk Mencegah Penyakit Katup Jantung

Jantung mempunyai 4 buah katup yang berfungsi sebagai pintu masuk atau keluar saat darah mengalir. Apabila salah satu atau lebih katup tidak berfungsi sebagaimana mestinya itulah yang disebut sebagai penyakit katup jantung. Katup jantung berperan menjaga aliran darah yang berasal dari jantung supaya bisa mengalir dengan lancar. Penyakit katup jantung bisa disebabkan karena salah satu katup jantung menutup sehingga mengganggu proses aliran darah. Ada beberapa tindak pencegahan supaya jauh dari penyakit katup jantung. Berikut ini cara mencegah penyakit katup jantung yang perlu Anda tahu.

  1. Melakukan Olahraga Rutin

Dengan olahraga secara rutin, tubuh akan terasa lebih sehat dan bugar. Apabila tubuh menjadi bugar maka akan mengurangi resiko terkena penyakit. Lakukan olahraga kardio untuk kesehatan jantung Anda. Olahraga tersebut bisa dalam bentuk bersepeda, berlari, berjalan, dan lain sebagainya.

  1. Menjaga Pola Makan yang Sehat

Jika ingin jantung Anda selalu berada dalam kondisi baik, maka salah satu cara mencegah penyakit katup jantung yaitu perlu diperhatikan pola makannya. Dengan memakan makanan yang sehat dan bergizi bisa menambah nutrisi tubuh. Terutama pilihlah makanan yang baik bagi jantung. Seperti misalnya ikan tuna, tahu, salmon, dan lain sebagainya yang bisa menurunkan kolestrol dan tekanan darah.

  1. Melakukan Cek ke Dokter

Salah satu penyebab penyakit jantung adalah demam rematik. Tanda-tanda dari demam ini ialah mengalami infeksi pada radang tenggorokan. Bisa juga dengan merasakan demam, bintik – bintik putih pada amandel, dan sakit tenggorokan. Setelah merasakan sakit ini, langsung minumlah obat atau pergi cek ke dokter.

Demikianlah beberapa cara mencegah penyakit katup jantung. Ada sebuah petuah yang mengatakan bahwa lebih baik mencegah daripada mengobati. Kalau bisa menghindari penyakit katup jantung maka itu adalah hal yang baik. Pencegahan bisa dilakukan dengan cara menjaga pola makan sehat, olahraga rutin, yang sudah diulas di atas sebelumnya. Semua orang menginginkan tubuh yang sehat dan terhindar dari penyakit. Yuk, mulai sekarang Anda perlu menerapkan pola hidup sehat.

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *